河南省卫生健康委提醒：儿童青少年正处于发育的关键时期，应合理安排学习任务，保持正常的作息规律，每天保证至少2小时户外活动时间，尽量减少使用手机等电子类产品。

繁重的课业压力加上不良的用眼习惯，导致儿童青少年近视率居高不下。眼睛和我们身体的其他部位一样，在成年前是一直不断生长发育的，一旦近视，随着眼轴的不断增长，近视度数也会不断加大。一旦发展成为高度近视，不仅给生活、学习带来诸多不便，同时视网膜出血、视网膜脱落等疾病的风险也会显著加大。

儿童青少年应该如何预防近视呢？

1.合理安排学习任务，连续用眼时间不超过40分钟。做眼保健操、让眼睛休息一下、眺望远方，避免长时间近距离用眼。

2.保持正常的作息规律，每天保证充足的睡眠时间，让眼睛能够得到充分休息。

3.每天保证至少2小时的户外活动时间，不仅能够锻炼身体，还可以预防近视。

4.尽量减少使用手机、电视、平板电脑等电子类产品，如果无法避免，应尽量保证眼睛与电子类产品的距离，降低电子类产品对眼睛的损害。 （成刚）