刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到扩张毛细血管、促进血液循的作用。其是中医治病的一种常见手段。

风寒导致的颈肩部不适，可以刮肩颈经络或斜方肌；风寒痹证所导致的后背酸痛，可以刮膀胱经或竖脊肌；感冒、中暑、消化不良等也可以通过刮痧来治疗。

大家普遍觉得刮痧愈痛愈有效，刮得又黑又紫才好，这种想法是错误

的。市中医院的专家总结了门诊日常遇到的问题以及刮痧的注意事项，给大家做个科普。

刮痧并非愈痛愈有效，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可能导致皮下浅层的血管网破裂，发生微小血栓，甚至会造成局部感染。原则上，刮痧是以经络的走向为主，而且是刮在肌肉丰富的区域。一般刮拭部位出痧后呈现微红或紫红色就可以停止了。

夏季刮痧时，应避免空调和风扇直吹刮拭部位；刮出痧后当天最好不要洗澡，尤其是凉水澡，注意保暖、休息；前一次刮痧部位的痧斑未退之

前，不宜在原处再次刮拭，再次刮痧时间需间隔3天至6天。

空腹、过度疲劳、身体瘦弱、皮肤失去弹力者，施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者，患有心脏病、水肿的患者，血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不宜使用刮痧疗法。

刮痧需要针对症状选取经络和穴位，市中医院专家建议大家，为保证健康安全和治疗效果，刮痧要到正规医疗机构。

（冯博）