怀孕前三个月注意事项

　　我们知道，怀孕前三个月最明显的变化就是早孕反应，可采用“少食多餐”的方法，不能因为害怕呕吐而拒绝进食，要做到营养均衡，多吃清淡的食物，少吃凉、辣、油等刺激性食物，当然，也不要盲目增加进食，会增加胃肠负担；另外，还要注意避免抽烟、喝酒和熬夜等不良生活习惯，平时避免受凉、感冒，少去人多的地方。

　　在工作上应尽量避免重体力劳动，避免参加需要经常下蹲、弯腰的工作，避免有辐射的物质，远离汞、苯等有毒的化学物质，尽量选择安静、轻松、缓慢的工作环境。

　　孕早期补充营养素也很关键，比如叶酸、维生素C、维生素A等，可以帮助胎儿早期的重要器官发育。当然，营养素也不能盲目补充，要结合孕期母体和胎儿的营养状况，有针对性地补充。

　　用药也要注意，怀孕期间用药一定要咨询专业的大夫，严格按照药物说明书服用，不要盲目服用。中成药也要注意，特别是一些复方合剂，可能会忽略掉不易察觉的风险。当然，也不是服用了常用的感冒药等就一定要将胎儿流掉，但是后期的孕期检查就需要详细对待。

　　还要小心出血，这可能因为太劳累，也可能因为宫外孕、流产等，建议出血时及时就医，避免耽误病情。不过，准妈妈们也不必过度紧张，建议养成良好的生活习惯，注意营养平衡，适当运动，以最好的状态迎接宝宝的到来。

（新乡市中心医院产科一张英）