健康生活远离中风

　　中风的发病率高、死亡率高、致残率高，是人们健康的大敌。

　　我们发生中风的概率有多大呢？40岁以上的人可以自己测一测。中风的危险因素包括8项：高血压、房颤、吸烟、血脂异常、糖尿病、缺乏运动、肥胖、有中风家族史。如果你有≥3项危险因素或有中风、短暂性脑缺血发作病史就属于高危人群；如果你患有高血压、糖尿病、房颤其中之一就属于中危人群。

　　中风高危人群需要找医生进行咨询并做进一步检查，项目包括神经系统体格检查、血生化(包括血糖、血脂)、血同型半胱氨酸、心电图、颈部血管超声、经颅多普勒，必要时增加超声心动图、磁共振、脑血管造影等。

　　想远离中风我们就要有健康的生活方式。日常要注意饮食清淡，适度增加体力活动，克服不良的嗜好，戒烟限酒，避免久坐，防止过度劳累、用力过猛，老年人应防止过快改变体位，预防便秘，注意气候变化，每天饮水要充足，看电视、上网等不要太久，保持情绪平稳，定期进行体检，遵医嘱坚持服用药物，积极控制高血压、高血脂、高血糖、房颤等危险因素。

　　（新乡市第一人民医院神经内科三病区　郭丽娟）