笔者在临床工作中发现，很多精神疾病患者出院后，常面临这样的问题：人际关系窘迫。省精神病医院专家提醒患者朋友，如果处理不好人际关系，势必会影响疾病的康复，甚至是自暴自弃，给家人、朋友乃至社会带来更多负面影响。

造成精神疾患人际关系窘迫的原因有很多，一种可能是在患者发病期间，因为思维、行为不受控制，给家人以及身边的人造成伤害。所以，患者出院后羞于面对。另一种可能就是患者本身，认为自己得了精神疾病，害怕受到周围人群的歧视，自我感觉低人一等，抬不起头，从此自暴自弃，人生陷入低谷，使刚治愈的疾病再次复发。还有一种可能，是未完全脱离自己的患者角色，认为自己还是一名患者，不能胜任日常工作。

这些问题如何得到改善呢？

1.树立自信。社会上是有一些人，因为不了解精神疾病知识，对精神疾病患者产生误解。事实上，患者在痊愈出院后，和正常人一样，患者能够对自身精神疾病有所了解，掌握防复发的相关知识，树立自信心，选择适合的工作，用事实证明自己的能力，积极面对生活。

2.转变角色。患者痊愈出院后应转变角色，正确认识自己的疾病，处理好周围的人际关系，更好地适应社会、家庭生活和工作。不要因为自己得过精神疾病，出院后对挫折表现敏感，对周围环境尤其是他人的态度敏感；不要经常将自己的失败归结到他人身上，不愿意承担责任，遇到问题选择逃避，或者抱着“我有病我怕谁”的心态处理问题；更不要随意发泄内心的愤怒，甚至打骂家人，危害社会公共安全。这样做的结果只会造成恶性循环，不仅自暴自弃，加深别人的误解，更严重的，患者还要承担法律后果。

3.合理宣泄内心的不良情绪。患者应当学会合理发泄内心的不愉快，通过向亲近的人倾诉、听歌、运动等多种方式合理发泄，切记不要伤害自己的亲人与朋友，与人接触时应把握分寸，不要一开始就谈自己的病情或别人不感兴趣的话题，可选择一些普通的家常话或大家关心的热门话题，哪怕就是简单的几句问候，也能有效改变自己的人际关系。

我们每个人都希望生活在一个安定、和谐的社会里，就像《礼运·大同篇》中记叙的那样，“选贤与能，讲信修睦。故人不独亲其亲，不独子其子，使老有所终，壮有所用，幼有所长，矜、寡、孤、独、废疾者皆有所养”。精神疾病患者也是如此，他们需要这个社会有更多的耐心去包容、去理解、去接纳，让精神疾病患者有勇气面对人生。让我们共同营造一个大同、和谐的社会。

（王剑英 李洁 张蕾）