入夏以来，我省高温天气不断，天气炎热，人们火气旺盛，很多朋友感觉燥热，大多会选择喝凉茶来降火。

提起凉茶，人们就会联想到“五花茶”“夏桑菊”“广东凉茶”等颇具岭南特色的饮品。虽然凉茶的名字里有一个极具迷惑性的“茶”字，但凉茶并不是茶，也不是温度“凉”，而是用凉性草药煮出的汤，原料从一两种到数十种不等，以广东凉茶最为出名。因此，虽然凉茶确实能够帮助人们祛火，但是，不同的凉茶由于配伍药材不同，所以，祛火的功效也各有侧重，如果选择不对，盲目用凉茶“去火”，可能会适得其反。简单来说，凉茶更适合于脾胃功能健康，而且确实存在实热或者外感风热的人群饮用。

中医理论认为，人体是阴阳平衡的状态，一旦平衡被打破，就容易出现各种病症，用药也需要针对体质选择。

人的体质分阴虚、阳虚。阴虚主要症状表现为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；阳虚主要表现为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色苍白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火，但不适宜长期喝凉茶；阴虚体质的人不适宜喝凉茶。由虚所致的火，一般都不适宜用凉茶来纠正。

凉茶不适合当作日常保健品来喝。大多数凉茶性质寒凉，长期喝凉茶，有些人会出现头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用。所以，选择凉茶时一定要慎重，建议最好先咨询有经验的中医师，在医师的指导下配药煲“凉茶”，以免造成不良后果。

中医说“形寒饮冷则伤肺”“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩应更加注意。孩子发育未全，本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。喝凉茶易伤脾胃，脾胃虚了，运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就喝凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也更难。

凉茶中毕竟有中药成分，就算是药性偏平，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝。长期喝凉茶易破坏肠道微生态的平衡，影响免疫力，使呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的发病率升高。因此，凉茶不宜长时间喝。

一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不过，但在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。因此，建议大家喝之前找专业中医医生咨询，请医生开个适合自己的养生方子，健健康康喝凉茶。 （冯博）