冬季气温骤降，是心脑血管病的高发季节。心脑血管病是人类健康的“第一杀手”，居各种死因首位，且发病率不断攀升，全世界每年死于心脑血管病的人数超过1500万人。

什么是心脑血管病

心脑血管病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

过半脑血管病意外幸存者患有后遗症

心脑血管病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管病意外幸存者遗留有不同程度的后遗症。

其中，相当多的患者生活不能自理，少部分患者残留有吞咽困难，连基本的吃饭、喝水也困难，部分患者遗留有语言障碍，词不达意，甚至完全丧失语言表达能力。

预防心脑血管病的一些措施

1.心态平衡；2.生活规律；3.合理膳食；4.适量运动；5.戒烟限酒；6.定期体检。

艾灸可防治心脑血管病

世界中医药学会联合会套针专业委员会会长侯国文说，艾灸可以调整脏腑功能，促进新陈代谢，是预防心脑血管病有效且便于施行的疗法之一。

临床主要以神阙为主穴。养生之用，可独灸神阙；当遇有危急重症，灸神阙可回阳救逆，非常实用且取穴方便。

此外，常辅以大椎、天柱、风池、风府、颈夹脊等穴，促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，降低血液黏稠度，加速颈动脉、椎动脉的供血，改善大脑供血供氧，可在一定程度上降低猝死的概率，预防心脑血管病的发生。

坚持饮茶降低心脑血管病风险

中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队2020年在《欧洲预防心脏病学杂志》上发表的研究论文显示，与无饮茶习惯者相比，经常饮茶者心脑血管病发病、心脑血管病死亡、总死亡风险分别下降约20%、22%和15%。与从不饮茶者相比，坚持长期饮茶者心脑血管病发病、心脑血管病死亡和全因死亡风险分别降低更加显著，降低比例达39%、56%和29%。习惯饮用绿茶人群的心脑血管病发病、死亡及全因死亡风险显著下降，并未发现经常饮用红茶有明显的保护作用。

（卫健委宣）