秋冬季节因天气寒冷，人群自动减少了户外活动，易造成室内群聚。而秋冬季节又是呼吸道传染病的高发季节，在做好新冠肺炎疫情常态化防控的同时，也要做好流感等呼吸道传染病的防控工作。那么，中医在流感的预防和疫情防控方面都有哪些办法呢？

首先，预防比治疗更重要。预防就要从平时的生活起居抓起。无论是人员密集的场所，还是个人居住的房间，都要经常通风换气，让空气充分流通起来，带走室内悬浮的细菌、灰尘等。同时，要保持室内整洁，减少病菌滋生，创造良好的居住环境。另外，在室外工作时，一定要注意佩戴口罩，穿着合适的衣物，避免忽冷忽热，否则易引发呼吸道疾病。

有条件的朋友，可以制作中药防疫香囊。选取艾叶、丁香、白术等具有易挥发气味的药材，将这些药材研磨成粉末，制成香囊，悬挂在房间的通风口，可以在一定程度上预防秋冬流感和新冠肺炎。

中医用来预防秋冬季流感的食疗方法也有很多，以汤类为例，主要有二白汤、薄荷桑叶汤、羊肉萝卜汤等。羊肉萝卜汤可以驱除人体内的寒气，同时也可以给人体提供适当的微量元素，补充营养，改善困倦乏力等症状，从内出发调理人的身体。

保持良好的心态、注意生活规律、制作防疫香囊、调节饮食，可以在一定程度上预防流感的产生。另外，还需要积极进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，提高自己的免疫能力，这样才能在根本上预防秋冬季节流感和新冠肺炎的发生。

（中一）