本报讯随着夏季的到来，市中医院皮肤科接诊了许多患日光性皮炎的患者。日光性皮炎是正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。所以，夏季皮肤的保养格外重要。针对夏季皮肤养护问题，市中医院医生给出指导建议。

据市中医院专家介绍，肌肤的角质层对人体有着非常重要的作用，它可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止有害物质对肌肤的侵害。如果人工频繁去角质，会打乱皮肤的代谢规律。尤其在盛夏季节，肌肤在失去角质层保护后，很容易发生接触性皮炎,造成细菌感染的概率也会相应增加。

市中医院专家建议，夏季温度高，肌肤很容易受到紫外线辐射，保证营养均衡是养出好皮肤的基础。建议大家在使用护肤品的同时，应该多吃些水果、五谷杂粮等；芹菜、香菜等易“感光”蔬菜让皮肤在日光下更容易长出色斑，所以要少吃。

市中医院专家提醒，很多爱美女士都只在早上涂抹防晒霜，从早到晚就靠早上涂抹的防晒霜保护，这样是不够的。正确的方法应该是，频繁外出的人群每隔一个小时涂抹一次，正常上下班人群建议每次出门前半小时涂抹SPF15及以上防晒指数的产品才有效果，涂覆量的标准是2mg/cm。

另外，强烈的太阳光会损伤头发，进而破坏头皮，健康的方式就是出门戴上一顶帽子，既保护秀发和头皮，还能适当阻挡直射面部、眼睛的紫外线，一举三得。（谷艳军）