近日，气温持续升高，不少家长会担心孩子出现头晕、胸闷等中暑症状，便纷纷采用各种防护措施。其实，为孩子防暑降温时也要格外注意，稍不留神就会掉进七大误区。

一、补水速度太快饮水量太多天气炎热，人体在无形中会丢失水分，防暑补水变得非常重要，而且也很有讲究：如果喝得太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，影响心脏健康；饮水过多还会造成胃肠道内消化液稀释，影响消化吸收功能。建议喝水每次保持在150毫升以内比较合适。

二、解暑绿豆汤应该多喝

绿豆汤虽好，但却不能多喝，更不能当水喝。从中医的角度看，寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤，否则会加重症状。处于经期的女孩子不宜喝绿豆汤，以免伤害身体。一般一周喝2次至3次，每次一碗即可。

三、天热吃冷食冷饮没问题

为了防暑降温，许多家庭喜欢在餐桌上准备大量的凉菜、冷食、冷饮等。专家指出，烈日炎炎的夏天，人体实际处于外热内寒的状态，因此千万不要让孩子贪凉，造成肠胃功能紊乱，使身体健康受损。

夏季如果想去热降温，建议以热饮为主。因为热水进入人体后，虽然当时感觉热，但中枢热敏神经元反射

后使皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌增强，从而促进排汗，将人体内部的热量带出体外，真正使体温下降，而且这样的凉爽是持久的。

四、穿化纤面料衣服最凉快

化纤布料虽然较轻薄，但吸水性、透气性不好，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热。同时，汗液的过多滞留，还会使皮肤分泌物腐败、发酵，加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大，因而容易诱发过敏和多种皮炎。棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。

五、天热用凉水洗脚去暑

人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，易造成肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。中医认为，夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防风寒感冒，让人增进食欲，促进睡眠。

六、满身大汗吹空调

如果孩子刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，如果突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，从中医上讲就是寒邪入侵，很容易出现感冒症状。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。

七、藿香正气水可以治疗中暑

很多家长都把藿香正气水作为防暑的家庭常备药，事实上，藿香正气水的说明书上从来不曾提及药品有应对中暑的功效。国际上一致认同的中暑治疗措施，主要就是远离炎热环境、主动降温、补充水分与电解质等，根本没有让人服用藿香正气水的说法。此外，藿香正气水含有十几味中药材，其中40%～50%是乙醇。研究表明，中暑患者不能饮酒或用酒精擦拭身体，因为酒精可能干扰人体的体温正常调节功能。这样看来，藿香正气水不但不会解暑，反而会加重中暑。

（大卫）