（一）各个年龄段人群都应该坚持天天运动，维持能量平衡，保持健康体重。体重过低和过高均易增加疾病发生的风险。

（二）定期测量体重指数（BMI），维持健康体重。体重指数（BMI）：BMI=体重/身高的平方18岁及以上成年人

体重指数（BMI）<18.5为体重过低18.5≤BMI<24为体重正常24≤BMI<28为超重BMI≥28为肥胖

（三）成人健康体重取决于能量摄入与能量消耗的平衡，长期摄入能量大于消耗能量，体重增加；长期消耗能量大于摄入能量，体重减轻。通过合理饮食与科学运动即可保持健康体重。 (防控）