滋补养生中药

　　1.人参：人参作为中医药养生的经典药物之一，它能够起到补气养血、益精强身的作用，适用于气血两虚、易疲倦、乏力气虚的人群，能够调节脏腑功能，增强体力与精力，提高免疫力，延缓衰老。

　　2.何首乌：何首乌可起到滋补肝肾、益精血、养血固精、润肠通便等作用，多用于肝肾不足、久疟体虚、肠燥便秘人群，此外，还可以改善脱发、白发，滋阴补血，乌发。

　　3.枸杞子：它有着滋补肝肾、益精明目、养血安神等效果，常食用枸杞子能够改善视力、控制血糖、抗衰老，适用于血虚萎黄、肝肾亏虚、视力疲劳的人群。

　　4.黄芪：黄芪属于一种常见的中药材，人们将其誉为“补中益气”的圣品，具有补气升阳、利水消肿、生津养血的功效，可增强抵抗力，强化免疫功能，适用于小便不利、水肿胀满、气滞血瘀的人群。

　　5.川芎：川芎具有行气开郁、活血止痛、祛风止痒等作用，适用于瘀血阻滞、风寒湿痹、跌打损伤的人群，不仅如此，它还可以保护人体心脏、脑部等器官，增强心肌功能，扩张血管，预防慢性疾病。

　　6.山药：山药具有益气养阴、补益脾胃、固精止带的功效，食用价值高，适用于脾胃虚弱、虚热消渴、肺肾亏虚、脾虚食少、体倦便溏的人群，合理食用可以为身体提供营养与能量。

（胡怀月）