启动校园健康微运动活动

　　本报讯  近日，市第二十二中学贯彻落实“健康第一”理念，启动校园健康微运动活动，让健康成为校园最美的风景。

　　本次活动聚焦初中生久坐容易出现的肩颈僵硬、眼部疲劳、精神困倦等问题，针对不同年级学生特点，设计“课桌操”内容（如图）。七年级推行“爱眼操+健身课桌操”组合，按摩护眼穴位，锻炼肢体协调性，呵护视力健康；八年级推行“中医经络拍打操”，疏通经络，舒缓疲劳；九年级推行“室内韵律操”，节奏紧凑、强度适中，通过肢体舒展快速激活身体机能，有效缓解身心压力，助力学生回归课堂专注学习。

　　同学们纷纷表示，健康微运动均可在座位上完成，无需特殊场地，针对性强，能快速释放精力、有效调节身心，形式简便、效果显著。 （魏国文/图）