返校季，送您一份流感防护指南

　　亲爱的同学们，寒假结束了，同学们又能在校园里重逢啦！不过，随着人员聚集，流感也将“活跃”起来。今天就来聊聊流感防控那些事儿，让我们健康开启新学期。

　　一、流感的危害不容小觑

流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道疾病，与普通感冒相比，流感起病更急、症状更重、传染性更强。

　　传播迅速：流感病毒主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的手、日常用具等间接传播。在学校、商场、交通工具这些人员密集场所，一旦有人感染，很容易迅速传播开来。

　　症状严重：感染流感后，通常会出现高热、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、流涕等症状，严重的还可能引发肺炎、心肌炎等并发症，影响身体健康，甚至危及生命。

　　二、接种流感疫苗为同学们撑起“保护伞”

　　接种流感疫苗是预防流感最经济最有效的手段，它就像给身体穿上了一层坚固的铠甲，能大大降低感染流感的概率。对于学生来说，在流感高发季，接种疫苗更是必不可少。

　　三、个人防护远离病毒侵扰

返校需乘高铁、汽车、地铁等公共交通工具时，一定要佩戴口罩，佩戴时要注意贴合面部，确保口罩的密闭性。如果路途较长，建议每4小时要更换口罩。四、日常防护细节决定健康

　　除了接种疫苗，日常防护措施也不能忽视。这些看似简单的小细节，却能在很大程度上帮助我们抵御流感病毒。

　　佩戴口罩，阻挡病毒入侵：在流感高发季节，去商场、超市等人员密集的场所时，一定要正确佩戴口罩。口罩就像一个“盾牌”，能有效阻挡流感病毒的飞沫传播。

　　勤洗手，赶走病毒：回到校园后，个人卫生依旧不能松懈。在饭前便后、触摸公共物品后，都要用流动的水和肥皂（或洗手液）、含酒精的免洗洗手液洗手。

　　多通风，让空气清新：教室和宿舍是同学们待得最久的地方，保持空气流通至关重要，同时，要保持环境清洁，定期打扫，及时清理垃圾。

　　合理作息，增强免疫力：规律的作息和健康的饮食是增强免疫力的基础。新学期，同学们要尽量早睡早起，保证充足睡眠；均衡饮食，保证各种营养素摄入。课余时间，要适当参加体育锻炼，让身体充满活力。

　　避免接触，减少感染机会：如果身边有人感染了流感，要与其保持一定的距离，减少感染的机会。如果不幸出现了发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，千万别硬撑，要第一时间戴上口罩，并向老师报告，尽快前往学校医务室或医院就诊，同时，要配合做好健康防护措施，避免传染给其他同学。

（新乡疾控）