经开区教文办举办健康知识讲座

　　本报讯  为关爱教师身心健康，引导教师树立科学健康的生活理念，提高教师健康意识和自我保健能力，近日，经开区教育文旅管理办公室邀请主任医师郭玉美到学校举办健康知识讲座。

　　讲座现场，郭玉美根据教师职业特点，从身体健康的定义、如何缓解心理压力、颈椎腰椎疾病的预防和治疗等方面进行了讲解。心理健康方面，讲到教师每天会面临多种压力源，深入剖析了压力对心理和身体的影响，并给出了缓解压力和焦虑情绪的方法。针对预防颈椎腰椎职业病方面，结合教师长期站立、伏案工作的情况，详细分析了颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的成因，提醒教师一定要保持正确的姿势、定时活动、减少负重、进行腰部肌肉训练等，养成良好的习惯。

　　此次健康知识讲座内容丰富，现场气氛热烈，讲师详细解答了老师提出的健康疑问。教师纷纷表示，健康讲座让他们受益匪浅，今后会注重自身的健康管理，提高预防疾病意识，以更加健康、快乐的状态去工作和生活。

（于秋梅）