放松心灵 做幸福教师

　　为进一步提高教师心理健康水平，促进教师团队良性发展，提升教师的幸福感、成就感、价值感，激发团队合作精神，帮助教师缓解压力，近日，红旗区新一街小学举办了“放松心灵、做幸福教师”教师心理健康讲座（如图）。

　　本次讲座由市青少年活动中心“新老师”队伍的心理健康教育专家——中国“心”时代父母研究院院长王纪琼主讲。该校97名教职工聆听了这场精彩的讲座。

　　讲座以“我和我自己的陪伴”为主题，王纪琼用幽默风趣的语言，通过游戏互动拉近教师彼此之间的距离，带动整个活动氛围。随后，通过简单的日常案例，直击教师工作中的压力和情绪问题，并以丰富的心理学知识和实践经验，深入浅出地从心理学角度为大家指点迷津。王纪琼告诉教师关注内在心理的环境、方法、行为状态3个方面，才能在忙碌的教学工作中保持良好的心态，给自己提升能量。通过运用“世界地图调整法”，管理情绪，智慧解决问题；通过思维方式优化法，运用“菜角理论”，关注情绪内容调整自我状态。

　　王纪琼强调，教师要学会与自己相处，在生活中遇到问题，要用柔软的智慧去解决问题，而不是用情绪去解决问题，这样才能在面对各种挑战时保持冷静和理智。讲座氛围轻松愉快，教师收获满满。

　　此外，王纪琼还通过互动环节，引导教师积极参与，共同探索心理健康的奥秘。教师纷纷表示，通过参与活动，他们学到了很多实用的心理调适技巧，未来或许还会有新的压力和挑战，将会调整好情绪积极面对。

　　此次心理健康活动，不仅让教师从繁忙的教学工作中暂时解脱，缓解了身体和精神的双重压力，更在互动中蓄能。幸福的教师才能培养出幸福的孩子，新一街小学也将持续关注教师的心理健康状况，为他们提供更多的心理支持和帮助，共同营造一个和谐、积极、向上的工作氛围。

　　（梁辰 文/图）