三伏天可以献血吗

　　不知不觉夏季已经来到最热的三伏天，对于中国人来说，每年这个时节都有些养生讲究，那么很多“热血侠”也会好奇，三伏天能不能献血？

　　无偿献血是不区分季节的，夏季只要我们在献血前注意保证充足睡眠，献血后适当补充水分和营养，合理作息，夏季献血对身体健康不会产生任何的不良影响。所以三伏天也是可以献血的。

　　三伏天献血要注意什么？

1.补充水分。在高温环境中，人体水分消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相应增加，要适当补充水分，但要少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，以免对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲，应多喝白开水或淡盐开水。

　　2.合理饮食不饮酒。在无偿献血前后的两天，可多吃高蛋白质和易消化的食物，不能因为夏季就贪凉或暴饮暴食，以免引起消化系统疾病。献血前一天晚餐不要吃油条、油饼等高脂肪食物，但也不要空腹献血；另外，献血前1天~2天切勿饮酒；献血后可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。

　　3.避免阳光暴晒。太阳辐射最强的时间是上午10时至下午3时左右，献血者应避免被太阳直射，可在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

　　4.保持献血部位清洁。通常献血之前，注意献血部位的清洁工作，保证皮肤的干净和卫生，献血后静脉穿刺部位要保持清洁，24小时内不要沾水。夏季人体出汗较多，献血部位保持清洁很重要，必要时用碘伏适当消毒，以防感染。

　　5.注意休息。夏季无偿献血前要适当休息，但午睡时间不宜过长，因为中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。献血者在采血后应稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。回家后，不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还加剧因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，出现头晕目眩的不适症状。

　　6.保持精神放松。夏季无偿献血特别要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

　　（血站）