三伏天可以献血吗
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不知不觉夏季已经来到最热的三伏天,对于中国人来说,每年这个时节都有些养生讲究,那么很多“热血侠”也会好奇,三伏天能不能献血?
无偿献血是不区分季节的,夏季只要我们在献血前注意保证充足睡眠,献血后适当补充水分和营养,合理作息,夏季献血对身体健康不会产生任何的不良影响。所以三伏天也是可以献血的。
三伏天献血要注意什么?
1.补充水分。在高温环境中,人体水分消耗量较大,体液的丢失会使血浓度相应增加,要适当补充水分,但要少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,以免对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲,应多喝白开水或淡盐开水。
2.合理饮食不饮酒。在无偿献血前后的两天,可多吃高蛋白质和易消化的食物,不能因为夏季就贪凉或暴饮暴食,以免引起消化系统疾病。献血前一天晚餐不要吃油条、油饼等高脂肪食物,但也不要空腹献血;另外,献血前1天~2天切勿饮酒;献血后可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。
3.避免阳光暴晒。太阳辐射最强的时间是上午10时至下午3时左右,献血者应避免被太阳直射,可在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
4.保持献血部位清洁。通常献血之前,注意献血部位的清洁工作,保证皮肤的干净和卫生,献血后静脉穿刺部位要保持清洁,24小时内不要沾水。夏季人体出汗较多,献血部位保持清洁很重要,必要时用碘伏适当消毒,以防感染。
5.注意休息。夏季无偿献血前要适当休息,但午睡时间不宜过长,因为中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。献血者在采血后应稍事休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。回家后,不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还加剧因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,出现头晕目眩的不适症状。
6.保持精神放松。夏季无偿献血特别要保持精神放松,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。
(血站)