卫辉市高级中学举办教职工心理健康讲座

　　本报讯  近日，“润心赋能 为爱前行”教职工心理健康讲座在卫辉市高级中学大会议室举行。本次活动由校工会组织，心理健康教师余露主讲，旨在帮助教师更好地关注和改善心理健康状况，学会自我关怀，增强职业幸福感。

　　讲座伊始，余露带领教师跟着视频《十巧手操》一起放松身心，营造了轻松的课堂氛围。紧接着，余露让教师从情绪、效率、人际、生理4个指标评估自身压力状态，引导他们关注自身心理健康状况，强化心理健康意识。

　　最后，余露提出了一系列实用的教师自我关怀方法，比如按下情绪暂停键、建立积极的思维、构筑安全边界、优化时间管理、寻求他人支持、放松训练等，帮助教师更好地应对工作中的压力和挑战，享受教育工作带来的成就感和满足感。

　　本次讲座，不仅让教师认识到心理健康教育的必要性和重要性，也为他们提供了科学有效的自我调适方法，实现心理赋能。下一步，该校将持续关注教职工心理健康状况，为更好地打造幸福教育、成就幸福师生赋能。 （李志珍）