肝癌的预防常识

王海溥

　　肝癌是目前临床常见的一种恶性肿瘤。由于多数患者在确诊时已是中晚期，因此疗效很差。在此提醒读者朋友，应该在平时做好肝癌的预防措施，这才是对付肝癌最直接有效的手段。下面，就给读者朋友介绍一些预防肝癌的常识。

　　1.预防乙肝

临床注意到肝癌患者有急性肝炎-慢性肝炎-肝硬化-肝癌的病史，慢性病毒性肝炎又分为乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎，而我国是一个乙肝大国，因此预防乙肝是预防肝癌形成的主要措施。预防乙肝首先要从源头切断其传播途径。乙肝的传播途径包括血液传播、性传播及垂直传播，新生儿接种乙肝疫苗是预防乙型病毒性肝炎的最有效措施。避孕套可以在极大程度上减少性传播乙肝的机会，不输入未经严格检验的血液和血制品，不去街头拔牙、耳垂穿孔，不共用注射器，可以有效降低吸毒人员的乙肝传播机会。

　　2.饮食要丰富,多食水果、蔬菜及谷物。

　　应注意饮食中营养物质的平衡，不可偏食，平时要多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃精米、精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，对预防肝癌有利。米糠中不仅含丰富的B族维生素，能够保护肝脏，而且米糠纤维吸附致癌有害物的效果相当好。由于人体中缺乏消化米糠纤维的酵素，因此所吸附的有害物质全部被米糠纤维以大便的形式排出体外。

　　3.忌食霉变食物

家藏的花生、玉米等，均易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌致癌性比同为致癌物的亚硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦发现以上食品发霉，切不可再食用。如果食用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。

　　4.别让药物毒害你的肝

激素类免疫抑制剂以及避孕药物是导致肝损害甚至肝癌的主要毒性药物，大家不能乱用，更不能长期服用。另外，治疗银屑病的乙双吗啉(该药已禁用)等也可能引发肝癌。

　　引起肝损害较多的药物，有雷公藤、苯妥英钠、酮康唑、异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、扑热息痛、吡罗昔康等。许多感冒药中都含有肝损伤药物，应用之前一定要多看说明书。

　　5.戒烟限酒，让肝休息

烟中含有的致癌物对肺癌的发生有直接作用，与肝癌等其他肿瘤的产生也有一定关联，因此最好戒烟。

　　过多饮酒可导致酒精性肝炎、肝硬化，其中肝硬化是肝癌的高危因素，因酒精性肝硬化发展成肝癌的病例也并非少见。尤其是有慢性肝炎病史的朋友，更应该彻底戒酒。

　　6.勤锻炼，心放宽

除在特殊情况下不宜运动外，每个人都应该适时进行体育锻炼，以有效提高各器官的免疫功能，进而避免肝细胞的癌变，预防肝癌。

　　据统计，肝炎患者中约有90%以上的有心理病变。如果忽视对其心理引导和治疗，则很容易出现恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪。这种情绪长期持续，会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的T淋巴细胞(主要的抗癌细胞)明显减少，从而导致肿瘤生长的机会和速度增加。

　　最后要告诉大家的是，成年男性40岁以后一定要定期体检，最好每半年检查一次肝脏彩超和血清甲胎蛋白。如果发现异常，要尽快到正规医院就诊，通过手术或微创治疗，治愈的概率还是非常大的。

　　（作者单位:新乡市中心医院）