近期，国家卫健委发布健康提示，今年冬季可能存在新冠疫情和流感两大流行病叠加的风险。目前，市中医院儿科接诊的咳嗽、流涕症状患儿数量呈现明显上升趋势，流感已经进入高发季。普通人群尤其家长应该如何做好防范呢？

市中医院儿科主任万医生根据卫健委推荐的儿科防疫方案，为家长梳理了一些居家可行的儿童防疫方法。

按照中医治未病的理论，提倡未病先防的思想。根据秋冬季节致病特点和不同体质人群的特征，可采用一些用于预防的中药方。

一、健康儿童中医预防方

1.正常体质儿童（不属于气虚、痰湿体质者，多属于正常体质）：金银花10克，绿豆15克，藿香10克，生薏苡仁10克，绵马贯众3克。

2.气虚体质儿童（平素易感冒、出汗尤其是白天或运动后，乏力，纳差，大便溏）：太子参10克，生黄芪10克，防风6克，炒白术10克，炙甘草3克。

3.痰湿体质儿童（平素易感冒，体偏肥胖，乏力，口黏或口臭，大便黏滞，舌苔厚腻）：藿香10克，生薏苡仁10克，苍术6克，法半夏6克，茯苓10克。

煎服法与疗程：水煎分2次~3次服；1岁以下，每日1/3剂；1岁~3岁，每日半剂，3岁~14岁，每日1剂。疗程：6天。服药期间禁忌生冷、荤腥、油腻。

二、食疗方：薏苡仁杏仁山药粥

配方：薏苡仁60g，杏仁（去皮尖）10g，粳米50g，怀山药30g，大枣10枚。

制作：上药洗净，入锅加水煮至半熟，后放入杏仁煮成粥。

用法：粥成可加入少许白糖、蜂蜜，以矫口味。

功效：健脾祛湿，化痰止咳。

三、日常防护

1.正确佩戴外科口罩、勤洗手、常通风，保持社交距离。

2.适当锻炼身体，冬季易早睡晚起，避免熬夜，保证充足睡眠时间。

3.身体条件允许的儿童，请尽快完成新冠病毒疫苗全程接种，筑牢全民免疫屏障。 （中一）