产后抑郁是女性产褥期岀现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3个月~6个月自行恢复，但严重的也可持续1年~2年。

生孩子不仅仅是女人的事，当妻子怀孕、生产，丈夫是她最亲密的守护者，应给予她生活上的照顾和精神上的鼓励。尤其是在分娩后，妻子处在最虚弱的时期，精神上比较敏感，容易有产后抑郁的倾向，此时，新妈妈更需要丈夫的帮助，鼓舞她、平复她的不安情绪。

产后抑郁的主要表现：

1.情绪低落，为一点小事感到悲伤、空虚、无助。

2.兴趣丧失，觉得生活没有意义。

3.睡眠变差，胃口不好。

4.体重显著下降或增加。

5.思想不能集中，语言表达混乱。

6.经常内疚自责、担心会有不好的事情发生。

7.焦虑不安、易怒。

产后抑郁怎么办？

一、作为准爸爸准妈妈，预防产后抑郁应该早点开始，在孕期就应该有这方面的知识，有备无患。

二、如果新妈妈既往就有精神疾患或家族病史，在这个特殊阶段，对她要更加关注，必要的时候，在分娩前要看心理医生，做好充分的准备。

三、在分娩以后，没有产后抑郁症的母亲往往也会出现相应的一些抑郁状态，比如失眠或者是容易哭泣、焦虑等。造成这样的原因有很多，所以，在这种情况下，作为丈夫一定要对她倾注更多的关爱，对她心理上和生理上都要有更多的关爱，帮助妻子调整情绪，摆脱抑郁。

四、做好新妈妈的身体护理和饮食调节。在妻子孕中、产后，作为丈夫要多体贴关怀，对于消除妻子的不安心理、稳定情绪、防止产后抑郁效果明显。 （王聪）