卫生健康科普园地

1.夏天坐月子能不能洗澡洗头

科学说法：一般产后3天～7天便可在28℃～30℃的温水中进行沐浴。夏天一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。

2.夏天坐月子能不能吃冷饮

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。

3.夏季坐月子能不能吃水果

水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘，夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3天～4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2个～3个水果。不要将水果加热或久置，会使营养成分损失。