俗话说“冬令进补，春天打虎”，根据“天人相应”的原理，冬季是为来年积蓄力量的时期。中医常说，养生要遵循天时，医生也建议大家除了做好冬季日常保健外，适当进补能提高身体素质，为来年打下良好的健康基础。市中医院遵循天时，开展了多种多样的养生项目，目前比较受大家欢迎的养生方式有膏方、“三九贴”和艾灸。

膏方是一种具有预防保健、调理滋补作用的方剂，因其药性温和，固可长期服用。市中医院制剂室工作人员告诉我们，膏方调理多以滋阴补血、温中理气、调理脾胃、扶阳祛湿为主，冬季正是人体储存能量的时节，此时服用有利于精微物质的吸收与利用，既可补充人体阳气，抵御寒邪侵袭，又可补充人体精血，使正气充足、身体强壮，对亚健康状态人群更为有效。

除了膏方，大家更熟悉的就是“三九贴”了。“三九贴”多选用辛温祛寒、通

经活血等功效的药物制成膏丸，贴敷大椎、肺俞等特定穴位，药性通过皮肤吸入，对穴位产生温热刺激，以达到激发全身阳气、调节脏腑功能、增强机体抵抗力的作用。市中医院儿科的医生将“三九贴”与“三伏贴”互相配合，是对“三伏贴”疗效的有效巩固，且穴位贴敷广泛用于内、外、妇、儿等科。

市中医院内病外治科多年运用艾灸治病养生，深得市民信赖。艾草是纯阳之物，艾灸的热量通过皮肤表面向经络、脏腑渗透，通过刺激穴位、走窜经络，从内部激发身体阳气，可驱散寒气、温通经脉，使气血痹阻不通的各种疾病症状得以缓解和消除，从而减少冬春季多发病的发生。

如今，养生越来越受到人们的青睐。然而多种多样的养生方式并非人人适用，中医讲究辨证开方，万人不重方，所以一定要由正规医生指导才可达到预期效果。      （中一）