春天到了，一些朋友不同程度地出现了口鼻干燥、咽喉干痒、便秘等情况，我们通常会说上火了，为什么春天容易上火呢？

上火为民间俗语，又称“热气”，春天气候干燥，天气变化无常，人体对气候适应较差，人体新陈代谢较难保持平衡和稳定，春燥上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。尤其北方春季气候早晚温差较大，乍暖还寒，多风干燥，各种细菌、病毒生长繁殖，加之干燥的气候直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，很容易诱发上呼吸道不适，或导致各种呼吸系统疾病和传染病的发生和传播。

很多人感觉上火了就自行买点儿清热降火的药，这样做对吗？清热降火药的应用是对实热症而言，不适合虚火的范畴。实火可表现为高热，头痛、面红、目赤、口唇干裂、口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少、便秘、舌红苔黄、脉实滑数等。虚火分阴虚火旺和气虚火旺两种。阴虚火旺表现为潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、舌红少苔、脉细数。气虚火旺表现为全身燥热、畏寒怕风、喜热怕冷、短气乏力、小便清长、大便稀溏、舌淡苔薄、脉大无力。

中医认为，“实则泻之”。实火上炎者，可选择金银花、金莲花、菊花、玫瑰花、葛根、蒲公英、苦丁、麦冬、女贞子、生地、丹皮等清热泻火、凉血解毒。

春季爱发无名火，与肝火过旺有关系吗？“肝火过旺”的表现是口苦、易起急、易怒、头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结，夜寐不安，或多梦，甚至出现耳聋耳鸣、舌红苔黄。肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神压力过大，内心长期处于焦虑、失衡状态而引起，所以降肝火要特别重视生活起居规律，保证充足的睡眠，同时日常生活中注意调整情绪，保持心情舒畅。  （姚华）