疫情期间，“不出门，戴口罩，勤洗手”成了最热门的“三字经”。很多人洗手的频率大约是以往的两三倍。

其实，不用肥皂或洗手液、洗手时间短，都会让洗手的效果大打折扣。很多人洗了手，也无法真正减少病毒的威胁。

紫外线灯还原洗手过程

美国新闻网站Vox最近做了一个洗手小实验，为正确洗手“划重点”。

人们普遍认为，洗手时用水冲洗可见的污垢，就可以保持手的清洁。Vox这项小实验，从“理论”和“实验”两个方面，共同论证了一个结论：“要想洗掉手上的病毒，一定要用肥皂，并且至少洗手20秒以上。”

在这个实验中，实验者在手上涂满代表细菌和病毒的液体，一双“脏手”在紫外灯光线下一览无余。

首先用清水进行冲洗，结果一目了然：并没有什么用。用肥皂洗手5秒到10秒左右，虽然干净很多，但病毒依然顽固地不肯“离开”。

但是，如果用肥皂或洗手液洗手，并且把洗手的时长延长到20秒，效果截然不同——双手变得十分干净。

洗手时唱两遍生日歌

中国疾病预防控制中心日前发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》中指出：在洗手过程中，认真搓双手的时间至少持续15秒。

如果是用流动水洗手，加上淋湿双手和涂抹肥皂或洗手液的时间，整个过程大约需要40秒～60秒。如果觉得每次洗手计时不方便，可以试试在洗手过程中将《生日快乐》歌快速唱两遍，洗手时长就达标了。

洗手用品怎么选

疫情期间，洗手时用来杀菌消毒的“武器”也五花八门。日常生活中推荐使用洗手液，没有洗手液时可使用香皂或肥皂，但需要保持干燥，否则容易滋生细菌。

肥皂呈碱性，频繁使用可能使皮肤变得干燥粗糙，洗手后，最好及时涂抹护手霜。

免洗洗手液可以随时随地清洁双手，且体积小、重量轻，携带方便。手上有可见的污垢时，免洗洗手液的消毒效果会受影响，建议使用洗手液和流水彻底清洁后使用。在洗手液自然干燥之前，不要用纸擦拭或者用水冲洗。

酒精的工作原理与肥皂类似，也可以达到同样的清洁效果。使用酒精喷雾消毒双手时，注意远离潜在火源，比如抽烟人群、电器、炉灶等，避免引发火灾。需要注意的是，酒精在除菌的同时，会加速皮肤水分的流失。反复直接用酒精擦拭双手，容易造成皮肤干燥等问题。（河南疾控）