中医养生健康讲座进社区

　　本报讯  近日，一场主题为“春生万物、调养有道”的中医养生健康讲座，在红旗区西街街道曙光社区新时代文明实践站文化活动室开讲，旨在守护社区老年群体的身体健康，将专业养生知识送到居民家门口。

　　讲座中，授课人结合春季气候多变、阳气渐升的特点，紧扣老年人的生理机能特点与健康需求，系统阐释了春季养生的三大核心原理和春季饮食的禁忌要点，重点推荐了菠菜、春笋、山药等适宜春季食用的养生食材，让老年朋友们清晰了解“春食宜温”的养生之道。同时，围绕起居作息、科学运动、情绪调养、预防春季高发疾病等关键方面，分享了一系列简单易行、贴近生活的日常养生小贴士，从晨起慢养、适度踏青，到情志舒缓，每一个建议都通俗易懂、可操作性强。

　　针对不同老年人体质差异明显的特点，授课人还重点讲解了八大“中医体质”的辨识方法，通过通俗的语言、典型的案例，帮助老年朋友们快速判断自身体质，并结合每种体质的特点，量身定制了个性化春季养生方案，从饮食搭配、作息调整、运动强度、日常护理等方面，给出针对性指导，真正让老年朋友们听得懂、学得会、用得上。

　　现场学习氛围十分热烈，老年朋友们专注聆听、认真记录，遇到疑问主动举手提问，授课人耐心细致地逐一解答，现场互动积极、暖意融融。整场讲座内容详实、干货满满，将博大精深的中医智慧，融入到了日常生活中，精准回应了社区居民对春季健康养护的迫切需求。

　　此次活动不仅有效传播了中医药文化，普及了科学的春季养生知识，更拉近了家庭医生团队、社区与居民之间的距离，让老年朋友们真切感受到了社区的关怀与温暖。下一步，曙光社区将持续深化助老志愿服务，常态化开展健康讲座、爱心义诊等便民利民服务，不断传播科学健康理念，切实守护老年群体的身体健康，提升老年朋友们的生活品质，让社区温暖惠及每一名银龄老人。 （周柯园）