市十二中举办“乐观伴我成长”主题心理讲座

　　本报讯  为帮助学生以更加积极阳光的心态面对学习与生活，近日，市十二中举办“乐观伴我成长”主题心理讲座，学校专职心理教师崔嘉主讲。

　　崔嘉以热身操《幸福拍手歌》引出主题，通过介绍塞利格曼的“习得性乐观”实验、ABCDE调节法，在分享语言重塑、超人姿势、积极心理暗示法、自我肯定、记录感恩日记、视觉化成功场景等多种实用技巧，使同学们学会如何更好恢复心理状态并积极应对挫折，引导同学们通过改变消极心理转变情绪，鼓励同学们在日常生活中积极培养乐观心态。

　　互动环节，同学们不仅加深了对乐观心态的理解，还学会了如何运用所学技巧应对生活中的挑战。

　　崔嘉希望同学们在面对心理不适时，要勇于寻求帮助，学校提供电子邮箱、联系电话、心语信箱等多种求助渠道，确保每名学生都能得到及时有效的心理支持。

　　以心育心，以爱赋能。市十二中通过“乐观伴我成长”主题心理讲座，为同学们种下了健康成长的种子。学校将持续推进心理健康教育，助力每一个学生在乐观与坚韧中书写属于自己的成长篇章。 （殷娜）