专家支招防“春病”

新华社记者 黄凯莹 龚雯

近期气温反复多变。据中央气象台预报，自2月26日起，我国大部地区持续回暖，但预计在3月初时冷空气再度来袭，全国大部地区又将出现剧烈降温。

乍暖还寒时，如何做好春季高发疾病的预防？

——冷热交替，要小心呼吸系统疾病。春季里气温变化大、忽冷忽热、细菌病毒都会比较活跃，导致一些呼吸系统疾病处于高发期。除普通感冒外，流行性感冒亦在春季高发，水痘、流行性腮腺炎、麻疹、百日咳等虽已通过接种疫苗有效控制，但仍会有散发。专家提醒，这些疾病都可通过注意保暖、保持良好卫生习惯、及时接种疫苗、增强免疫力等措施有效预防。

——过敏原“随风”而行，需警惕过敏性疾病。春季气候多变，春风里易携带花粉、尘螨、柳絮等常见过敏原，侵袭人体，引发多种过敏性疾病，包括季节性接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎等皮肤疾病，以及过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等。广西壮族自治区妇幼保健院过敏性疾病科副主任医师冯燕华建议，春季外出时可戴口罩、帽子，回家后及时清洁面部和更换衣物，避免接触过敏原；对于过敏性鼻炎、过敏性哮喘患者，日常应规范用药，让病情处于良好的控制水平，进而减少过敏出现。

——气温变化大，得管好心脑血管疾病。“春季气温大起大落，血管也会跟着热胀冷缩。”广西壮族自治区江滨医院心血管内科副主任医师黄万众说，患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等基础疾病的患者血管硬化程度较高，更难适应环境温度的快速变化，血管在不断舒张和收缩中更易出现异常，可能引发脑溢血、中风、心肌梗死等严重心脑血管疾病。

——“春困”“伤春”，勿轻视精神心理健康。春天里易犯困、提不起精神、容易伤怀、陷入忧思……“春困”“伤春”，都是形容在春季时发生的心理、精神方面的不适。对此，上海市徐汇区精神卫生中心主任占归来解释称，冬去春来时，气温、日照的变化对人体的生物钟和激素水平产生影响，光照时间变长可能刺激大脑分泌更多血清素，也可能引起褪黑素分泌减少，进而影响情绪调节，“有些人更为敏感，在这样的变化刺激下易有焦虑、抑郁等情绪波动。”

春季常见的消化系统疾病包括细菌性食物中毒、细菌性痢疾、急性胃肠炎、消化不良等。何筱胤提醒，多种消化系统疾病都会出现呕吐、腹泻的症状，患者用药须谨慎，切勿在未查明病因的情况下盲目使用抗生素。

春季是万物生发的季节，也是保健养生的黄金期。专家提醒，在预防“春病”的同时，要科学适度地进行体育锻炼，强健体魄，注重饮食的营养均衡，早睡早起，保持积极乐观的心态，为一整年的健康打下良好的基础。

据新华社南宁2月27日电