我市首期“科学健身大讲堂”开讲

　　本报讯 （新乡日报全媒体记者 吕晓彤）为提升市民科学健身意识，倡导“运动是良医”理念，提升大众科学健身技能，2月27日，市体育局联合市体育医院成员单位在市体育中心举办“科学健身、健康生活”公益大讲堂。首期讲座吸引了数百名市民前来聆听，现场气氛热烈。

　　本期大讲堂特邀市体育医院（荣军院区）康复专家刘杨杨担任主讲嘉宾。他结合自身多年的研究和实践经验，深入浅出地讲解了科学健身的重要性、基本原则以及常见误区。“科学健身要因人而异、循序渐进，需要根据不同年龄段、不同体质人群找到适用于个人的运动方法。”刘杨杨还就市民关心的“如何制订合理的健身计划”“如何避免运动损伤”等问题进行了详细解答，并现场示范了科学的热身和拉伸方法。

　　“以前总觉得运动就是出出汗，今天听了讲座才知道，原来健身还有这么多学问。”市民李女士说，讲座内容实用易懂，让她对科学健身有了更深刻的认识，也坚定了她坚持锻炼的信心。

　　据悉，“科学健身大讲堂”将定期举办，邀请更多专家学者为市民带来内容丰富、形式多样的健身知识讲座，助力市民树立科学健身理念，掌握科学健身方法，养成健康生活方式。