告别“开学综合征”拥抱多彩新学期

□新乡日报全媒体记者 吕晓彤

　　新学期伊始，原本精神和节奏还滞留于逍遥自在假期生活的“神兽们”，一想到要回学校，心中就会涌起一股莫名的厌烦和不安。他们有的一提开学就难受，有的一说上学就打不起精神，还有的直言不想上学，这是为什么呢？

　　别担心，这其实是“开学综合征”在作祟。

　　“开学综合征”是指假期结束、开学之始，中小学生的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性异常表现。“大多数孩子在新学期都会或多或少出现情绪低落，注意力不集中，和被窝难舍难分、和电脑藕断丝连、和电视依依不舍、和手机形影不离等现象。”市青年发展服务中心主任郭怀宇表示，“开学综合征”一般会持续一段时间，对适应能力较弱孩子的正常学习、生活会造成不同程度的影响。家长也不用过度担心，可以依托全市24家“青翼家园”心理健康咨询平台，找出科学有效的方法对孩子的心理进行疏导，帮助孩子自主调节，不适表现会逐渐消失。

　　针对“开学综合征”，河南省12355青少年服务台面向广大青少年及家长开通了“12355开学季专线”，由12355心理咨询师每天8:30至22:30一对一在线接听解答青少年和家长有关开学季压力疏导等方面的咨询求助。服务时间外，也可通过“青听益站全国12355网络平台”随时随地进行网络咨询。

　　专家表示，除了孩子自身的心理素质外，家长对孩子的期望值、给孩子的压力程度、疏导方式正确与否等因素都会影响“开学综合征”的轻重及持续时间。因此，开学后这段时间，家长要增加对孩子内心世界的关注，树立积极防治的观念和防微杜渐的意识，和孩子交朋友，满足孩子的安全感、被尊重感，增强孩子自信心，让其感受到被爱和呵护；鼓励孩子积极融入校园生活，主动与同学交流，分享假期的趣事和收获，增进彼此之间的情感。同时，还要观察孩子的情绪和行为，耐心询问和倾听孩子诉说的困难和痛苦，对孩子表达出真诚的关心和理解，发现孩子有异常变化，及时调整、及时就医，并进行反复疏导和鼓励，帮助孩子做好开学季心理调适，以最佳状态拥抱多彩新学期。