游泳溺水时如何救治

　　对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，一定要保持镇静，并积极进行自救。

　　若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋的小腿或脚趾伸直。

　　要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　如果发生溺水事件，可将溺水者抬出水面后，立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持溺水者呼吸通畅，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起溺水者的双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使其肚子里的积水倒出。或者将溺水者的腹部放在急救者半跪着的腿上，使其头部下垂，并用手平压其背部进行倒水。

　　然后对溺水者立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于溺水者一侧，托起其下颌，捏住其鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴里缓缓吹气。待溺水者胸廓稍有抬起时，急救者松开其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。这样反复并有节律地进行，直至溺水者恢复呼吸。

　　如果溺水者心跳停止应先进行胸外心脏按摩。让溺水者仰卧，急救者位于溺水者一侧，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在其右手背上缓缓用力，将溺水者胸骨压下4厘米左右，然后松手腕使胸骨复原，直到心跳恢复。⑦（网文）