举办初三学生心理辅导讲座

　　本报讯  中考日渐临近，为了帮助初三学生缓解考前的心理压力，以更加积极乐观的心态迎接中考，4月7日，河南师范大学实验中学邀请国家级心理咨询师、家庭教育指导师、绘画分析疗愈师张淑雅为初三学生带来一次考前心态辅导讲座。

　　张淑雅为学生介绍了考试的三大法宝：实力、技巧和心态，同时总结了考试失利的三大因素，分别是抑郁、失眠以及焦虑。张淑雅以实际案例，深入浅出地阐述了培养“考试心态”的重要性，并详细解析了心理状态与考试结果之间的微妙关系。她说，面对中考的挑战，不仅需要扎实的知识储备，更需要稳定的心态和考试策略。

　　“在我们的潜意识中隐藏着很大的力量，我们可以通过催眠将这股力量激发出来”。跟随着张淑雅的指导，同学们想象着自己的右手不断变长，不断变长......当大家睁开眼睛，纷纷惊奇地发现自己的右手确实变得比左手更长了，这就是心理暗示带来的变化。

　　而后，张淑雅指导同学们通过积极的自我暗示来增强信心，看到自身的潜能和优势。她鼓励同学们从简单的“我能行”“我是最棒的”等口号开始，每天给自己积极的心理暗示，逐步培养自己的积极心态。

　　最后，为了激励大家提升自信，张淑雅为同学们带来一次神奇的催眠体验，让大家体验成功的感觉，激发自己的内在力量。 （祁靓）