绝经期女性是跌倒性骨折的高发人群。跌倒性骨折常见部位为腰椎、髋部、桡尺骨远端和肱骨近端，尤以髋关节骨折最为严重。

一、绝经期女性发生髋关节跌倒性骨折的原因

女性绝经期好发髋关节跌倒性骨折的原因，是因为女性绝经后体内的雌激素合成减少，使得骨组织结构发生变化。通常表现为骨基质减少、骨小梁稀疏、骨量减轻，进而导致骨强度降低、骨质疏松、骨骼脆度增加，成为脆性骨折的好发对象。

二、绝经期女性预防髋关节跌倒性骨折的方法

1.养成良好的生活习惯

绝经期女性要不吸烟、少喝酒，按时按量进食，少吃或不吃零食，增加户外活动，参加适宜运动，但要注意运动量及运动强度不可过大，避免增加骨折风险。

2.适量口服雌激素

绝经初期可在医生指导下适量补充雌激素，减少骨量丢失，减轻骨质疏松程度。

3.补充钙和维生素D

绝经期女性需注意补充钙和维生素D。要重视食物补钙，许多食物中含有丰富的、可供机体吸收的天然钙质；要小剂量补充钙剂；应促进钙的吸收，维生素D能够有效促进钙的吸收和利用。

4.预防跌倒

绝经期女性尤其是老年女性和骨质疏松程度较重的女性，在行动上要小心谨慎，预防跌倒。

三、预防跌倒应从以下几方面做好防护

做好浴室防滑措施，浴室地面铺上防滑垫，墙上装置扶手；家中应保证光线充足、明亮；经常用的东西应放在随手可及的地方，不要放在高处；家里保持整洁，物品有序摆放，以免老人被障碍物绊倒；穿合适的鞋子，降低跌倒的风险。⑨

（新乡市中心医院麻醉与围术期医学科 王珊珊）