本报讯 10月13日下午，市外国语小学心理老师黄蕾为全体学生带来了一场有趣的心理健康讲座——《与压力的奇妙之旅》。

讲座开始，黄蕾向孩子们提出问题：“往篮球中充入不同容积的气体，分别会发生什么？”孩子们纷纷举手发表自己的观点。随后，黄蕾引导孩子们通过实验对比得出结论：人与篮球是相似的，只有在适当的压力下才会取得最佳成绩，过低或过高的压力都无法发挥出最高水平。

孩子们在老师的引导下运用哆啦A梦的法宝“压力水平温度计”对自己曾遇到的压力事件进行测量，体会在不同压力水平下自己的精神和身体状态。并通过与小组同学分享交流，比较各自面对压力事件的状态与表现。

通过做游戏、“头脑风暴”、小组讨论等多种方式，孩子们得出许多缓解压力的办法，学会了调整自己的压力，更加勇敢地面对挫折与困难。

压力是生活中不可或缺的一部分，每个人都会经历，本次心理健康讲座以一节心理课的形式，通过游戏等活动，用心理学理论、实用技巧对压力进行了深入浅出的阐释，让孩子们对心理健康更加关注，更懂得运用科学、合理的方式应对生活中的压力和困难。

（柳艺萍 张涛）